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Ausdauer

Vor dem Training

Die Kombination aus Beta-Alanin und L-Arginin erhöht die Muskelausdauer bei langanhaltenden und hochintensiven Trainings.

Beta Alanin

ist eine Aminosäure, die an der Bildung von Carnosin im Körper beteiligt ist. Carnosin reduziert den Säureaufbau in der Muskulatur, der bei hochintensivem Training auftritt, und verlängert so die muskuläre Ausdauer (Beta Alanin 200g).

Arginin

ist eine Aminosäure, die an der Bildung von Stickstoffmonoxid (NO) beteiligt ist, das eine leichte Erweiterung der Blutgefäße und damit einen stärkeren Blut- und Sauerstofffluss zu den Muskeln ermöglicht. Wir können es als Pures Pulver anbieten (Arginin 400g) oder als Kapselprodukt (Arginin + Koffein) anbieten.

Energie Drinks

sind isotonische Getränke für verbesserte Flüssigkeitszufuhr, zusätzliche Energie und Elektrolytersatz. Dabei wäre das das isotonische Energiepulver (Re+ Charge 1kg) zu erwähnen.

BCAA

spielen eine Schlüsselrolle bei der Regeneration der Muskulatur. Sie verhindern den Abbau von Muskelmasse und dienen auch als zusätzliche Energiequelle in den Muskeln und reduzieren so die Ermüdung. Wir haben es in Kapselform (Bcaa 2000 100 Kps) und in Pulverform (Bcaa Mega 6600 300g)

Während dem Training

sorgen Sie für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und den Ersatz der Elektrolyte, die Sie durch das Schwitzen verlieren. Bei Energieverlust müssen Kohlenhydrate in Form von z.B. Kohlenhydratgetränken oder Energieriegeln hinzugefügt werden.

Nach dem Training

Wir empfehlen eine Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten, um die Glykogenreserven so schnell wie möglich wiederherzustellen und um Mikroschäden am Muskelgewebe, die während körperlicher Aktivität oder Training entstanden sind, zu reparieren.

Gainer und Kohlenhydrate

Hier finden Sie Gainer mit einem höheren Kohlenhydratanteil, die vor allem für Anfänger und Personen mit schnellem Stoffwechsel geeignet sind, die Schwierigkeiten haben, Körper- und Muskelmasse aufzubauen. Hier finden Sie Mass Gainer mit einem ausgewogenen Verhältnis von Proteinen und Kohlenhydraten, die für alle anderen Personen mit dem Ziel des Muskelaufbaus geeignet sind. Dabei sind sowohl das günstige (Rapid Mass) als auch das hochwertige (Mass Gainer Pro 2500g) zu empfehlen.

Glutamin

fördert die Proteinsynthese und verbessert die Muskelregeneration. In Stresssituationen kann der Körper es nicht in ausreichender Menge herstellen, daher sollte es in Form einer Ergänzung zugeführt werden. Wir können es als Pures Pulver anbieten (Glutamin 300g) oder als fertig portionierte Brausepulver (Glutamin Effervescent Kiwi Brause) anbieten.

Ausdauer Paket