EAA 320g Ananas - Passionsfrucht

Was sind essentielle Aminosäuren und was bewirken sie?

EAA steht für Essential Amino Acids oder auch essentielle Aminosäuren und umfasst die acht Aminosäuren Valin, Leucin, Isoleucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Tryptophan und Threonin. Aminosäuren, die die Grundbausteine der Proteine bilden, sind dann essentiell, wenn der Körper sie nicht selbst herstellen kann und wir sie mit der Nahrung aufnehmen müssen. Diese Aminosäuren sind wichtig für Wachstum, Entwicklung und Erhaltung des Körpers und werden für den Erhalt von Muskeln benötigt. Bei Sportlern sind deshalb Supplemente mit Aminosäuren zum Muskelaufbau sehr beliebt. Aber auch im Rahmen von Diäten und in Definitionsphasen ist eine ausreichende Versorgung mit essentiellen Aminosäuren und hochwertigen Proteinen wichtig, um den Abbau von Muskulatur zu verhindern oder möglichst gering zu halten.